|
Michal energia pri športe.
Volám sa Michal a mám 20 rokov. Nemám nadváhu a svoj život si bez športu neviempredstaviť. Mám rád šport asi tak, ako väčšina mladých ľudí. Od malička sa nejakému športuvenujem aktívne.Keď som bol malý, už v škôlke som sa venoval ľadovému hokeju. Teraz mabaví turistika, cykloturistika a v poslednom čase ma najviac zaujal floorbal.
Je to kolektívny šport, rýchly a dynamický. Tréningy a zápasy sú poriadna zaberačka. Zvykol som si dávať 2hodiny pred zápasom Zdravé jedlo, najradšej mám čokoládové. Nezaťaží mi žalúdok a dodáenergiu, ktorá sa uvoľňuje postupne. Pred zápasom mi pomáha guarana, vydržím po nej behaťdlhšie a rýchlejšie. Viem, že pre šport je potrebná správna hydratácia a dopĺňanie cukrovpočas výkonu. Preto pijem pri tréningoch a zápasoch vynikajúci iontový nápoj H3O+, ktorýmsi doplním prírodné cukry a tie sú okamžitou potravou pre svaly.Vďaka tomu som po 2-3 hodinovej námahe síce unavený, ale nemávam bolesti svalov, akosom mával predtým, keď som takto nepostupoval.Po cvičení je vždy dobré doplniť bielkoviny a aj cukry, aby sa svaly zregenerovali. Tu mámdobrého pomocníka – čokoládovú expres proteínovú tyčinku, ktorá obsahuje dôležité živiny,plne nahrádza Zdravé jedlo a má len s 207 kilokalórií. A navyše, tá čokoládová príchuť jevýborná. |
Skúsenosti 
