Lenka - schudla 23 kg

Volám sa Lenka. Už od malička som takpovediac gulička. Pohyb mi nikdy nechýbal, hrala som na základnej aj strednej škole hádzanú. Asi som však robila chyby v stravovaní. Z váhy som si nerobila ťažkú hlavu. Mala som kopu kamarátov, ktorí ma brali takú aká som. Malú a guľatú.Po škole som išla robiť do Bratislavy, a kedže vo „veľkom meste“ som chcela byť atraktívnejšia pre opačné pohlavie,  začala som držať všakovaké diéty od uhľohydrátovej až po hladovku.

Pridružili sa aj zdravotné problémy – zvýšený krvný tlak, obezita a mala som aj tú smolu, že po menšom úraze mi diagnostikovali herniu disku( poškodené platničky v krížovej oblasti chrbtice ). Naučila som sa s bolesťou žiť a myslela som si, že takto to pôjde až do dôchodku ( ak sa ho samozrejme dožijem ). Asi pred pol rokom sa problémy s chrbticou ohlásili tak prudko, že ma chceli aj hospitalizovať.

Práve vtedy som na internete našla kontakt na zdravé chudnutie. Po 6 mesiacoch používania sa, sa na výrobky zdravej výživy pozerám ako na zázrak.

Prvé dva mesiace mojej kúry som preležala pre bolesti chrbtice na lôžku a napriek tomu, takpovediac bez pohybu, som chudla.

Dnes mám zo svojich pôvodných 102 kg pre mňa neuveriteľných 79 kg a do 70 kg to ešte dotiahnem. Nehladujem, stravujem sa pravidelne a pri slávnostných príležitostiach si doprajem aj nejaké prehrešky ( zákusok, pohárik vínka, koktejl... ). Kedže som si začala posilňovať chrbtové a panvové svalstvo kvôli chrbtici ( cvičením doma pri telke, žiadne fitnes ), sú na mne vidieť nielen ubudnuté kilá, ale sa mi formuje aj celá postava. Len na brušku musím popracovať dlhšie.

Spolu s mojou poradkyňou zdravého chudnutia ( veľmi oceňujem jej profesionálny a zároveň veľmi ľudský prístup ) sme prišli na to, že keďže prejedanie sa nebolo mojim koníčkom, pohybu bolo ako tak nadostač, hlavným dôvodom bolo nepravidelné jedlo ( raz denne a dosť ) a malý prísun tekutín.

Teraz môžem hrdo tvrdiť, že som sa naučila pravidelne jesť a dostatočne piť. Problémy s krvným tlakom sú už minulosťou, rapídne som zmenila – zmenšila konfekčnú veľkosť a ten pocit spokojnosti so sebou samou je na nezaplatenie. Moja najoblúbenejšia príchuť zdravého jedla je cookies and cream, zázračný tuky spaľujúci čaj a kapsule na celulitídu .

Všetkým odporúčam, aby sa na cestu za krajším a najmä zdravším telom dali cestou zdravého chudnutia so zdravým jedlom.

Chcete zmeniť konfekčnú veľkosť svojho oblečenia smerom dolu? Vyplnte dotazník TU !